Recursos sobre el ayuno
El objetivo del ayuno es acercarse a Dios.
El ayuno bíblico siempre tiene que ver con la eliminación de distracciones con un propósito espiritual. Presiona el botón de reinicio de nuestra alma y nos renueva de adentro hacia afuera.
También nos permite celebrar la bondad y la misericordia de Dios y prepara nuestros corazones para todas las cosas buenas que Dios desea traer a nuestras vidas.
Recuerde: Tu ayuno personal debe presentar un nivel de desafío, pero es muy importante conocer tu cuerpo, tus opciones y, lo más importante, buscar a Dios en oración y seguir lo que el Espíritu Santo te guíe a hacer.
A continuación encontrará más información y recursos sobre el ayuno.
Tipos de ayuno
Ayuno completo - En este tipo de ayuno, sólo se beben líquidos, normalmente agua con zumos light como opción.
Ayuno selectivo - Este tipo de ayuno consiste en eliminar determinados elementos de la dieta.
Un ejemplo de ayuno selectivo es el ayuno de Daniel, durante el cual se eliminan de la dieta la carne, los dulces y el pan y se consume agua y zumos como líquidos y frutas y verduras como alimentos.
Ayuno parcial - Este ayuno se denomina a veces "ayuno judío" y consiste en abstenerse de comer cualquier tipo de alimento por la mañana y por la tarde.
Puede corresponder a horas concretas del día, como de 6.00 a 15.00, o de sol a sol.
Ayuno del Alma - Este ayuno es una gran opción si no tienes mucha experiencia ayunando comida, tienes problemas de salud que te impiden ayunar comida, o si deseas reenfocar ciertas áreas de tu vida que están desequilibradas.
Por ejemplo, puede optar por dejar de utilizar las redes sociales o de ver la televisión durante el ayuno y, después, volver a introducir cuidadosamente esos elementos en su vida en dosis saludables al finalizar el ayuno.
Calendario del ayuno
En Eco, animamos a ayunar durante 21 días cada año en el mes de enero. Esto es parte de 21 Días de Oración y Ayuno: una temporada de oración enfocada como una familia de la iglesia.
También puede optar por ayunar en otros momentos del año para su propio desarrollo espiritual.
Es muy típico ayunar una sola comida, un día entero o 3 días o más.
El momento de tu ayuno no es tan importante como la fuerza de tu concentración en Dios mientras ayunas.
Referencias bíblicas